DU SAMEDI 12 AU JEUDI 17 OCTOBRE 2019

Ars en Ré est un village typique de l’Ile de Ré, apprécié pour son charme...Proche du bord de mer, des
marais salants, de la forêt, il offre un cadre unique et propice au repos.

Au centre du village, à proximité des petits commerçants et de l’église, la maison que nous avons choisie
pour vous accueillir est typique, totalement rénovée, chaleureuse, lumineuse, avec de grands espaces
intérieurs et extérieurs adaptés à la pratique du yoga, au partage et à la tranquillité.

Moments de pratique, promenades en plein air, partages, silences …. l’opportunité de vous arrêter : le luxe de la simplicité.

La retraite est destinée à tous ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga (un an minimum de pratique régulière des postures est requise) dans un cadre naturel et particulièrement adapté au ressourcement.

La pratique du yoga et les activités sont proposées par Tatiana. Nadège s’occupe de la cuisine et de l’organisation générale de la retraite (inscriptions, questions, intendance, besoins spécifiques…..).

TATIANA BURSTEIN

Professeure de yoga (certification yoga alliance 500 heures), Tatiana enseigne depuis 2011 à Paris et à l’étranger.

Formée en Vinyasa yoga, Hatha yoga, Ashtanga vinyasa yoga, yoga therapy, elle s’intéresse au yoga sous toutes ses formes et étudie également l’histoire du yoga et les textes sacrés de l’Inde. Son enseignement, ancré dans le présent, est influencé par chacune de ses expériences. Il est animé par un désir profond de partager le yoga comme un art de vivre et d’être qui doit s’adapter à l’individu et de guider chacun avec bienveillance afin qu’il trouve son propre rythme dans ce cheminement de la périphérie vers le centre.

NADEGE LANVIN

Directrice du centre Yoga & Co, Nadège organise régulièrement des cours, ateliers, stages et évènements autour de la pratique du yoga et autres pratiques douces.

Nadège partage son temps entre l’enseignement du yoga et Pilates, la gestion de son centre et l’écriture d’articles pour Esprit Yoga et de livres de yogathérapie (Je soigne mon hypertension grâce au yoga, J’améliore ma digestion grâce au yoga, aux éditions Terre Vivante). Par ailleurs elle a écrit Petit Yogi ! chez Larousse. Végétarienne de longue date, Nadège aime cuisiner et partager ses connaissances autour de l’alimentation. http://yogaandco.fr/site/2012/07/08/nadege/

JOURNEE TYPE

8h30 – 11h00 : séance de yoga (respirations, postures, assises, relaxation)
11h30 : brunch (produits végétariens de saison, locaux, simples et variés)
12h30 - 14h00 : temps libre
14h00 – 16h00 : sortie, promenade à pied ou à vélo, rencontres, visite de l’île (facultatif) 17h00 - 18h30 : séance de yoga doux (yoga restoratif) et/ou partage autour du yoga : pratique, philosophie, histoire, questions-réponses, etc…
19h00 : dîner

Nombre de participants limité à 8 personnes.

Renseignements et réservation auprès de Nadège au 01 42 09 20 78 ou par email à yogaandco@orange.fr.

Le prix comprend :

5 nuits d’hébergement en chambre partagée (toilettes et salles de bain partagées)
Les repas végétariens (brunchs et dîners) et en-cas disponibles à volonté.
Les produits utilisés seront majoritairement bio, locaux et de saison, cultivés sur l’île.
4 heures de yoga par jour les activités de l’après-midi : balades guidées à vélo ou à pieds, dans les marais, sur la plage, visite de villages typiques, rencontres

Le prix ne comprend pas :

le trajet (train et bus pour environ 100 € ou voiture avec possibilité de co-voiturage ou taxi)
la location (facultative) du vélo (environ 12 € par jour)
le dîner du dernier soir qui sera prévu dans un petit restaurant de bord de la mer (environ 20 €)

A noter :

apportez votre tapis de yoga et une petite couverture pour la pratique. N’oubliez pas un bon vêtement de pluie pour les balades (le temps peut être capricieux) et des chaussures de marche (une paire de baskets), un maillot de bain

Les informations complémentaires (gares TGV, bus, heures d’arrivée et de départ, adresse du lieu etc…..) vous seront données avec votre fiche d’inscription.